El agua de arroz se ha venido popularizando 洗米水的好处居然有这么多？！(3)

　　Cuando está lista, cuela el arroz y reserva el agua en un recipiente de vidrio. Si tu intención es aplicarla en la piel, llévala al refrigerador y cuando esté bien fría aplícala utilizando un algodón.

　　怎么做呢?

　　在锅里放入4杯水。然后将米放进沸水中慢煮20分钟。

　　煮好后，将米过滤，并放进玻璃容器中。如果你要用在皮肤上，可以先把煮好的洗米水放到冰箱中，等冷却了再用

　　En el caso de las mujeres embarazadas, se recomienda consumir de 8 a 10 tazas de agua de arroz al día.En países como México, es tradicional aromatizar el agua de arroz con canela y endulzarla con azúcar. También se acompaña con lácteos y frutos secos, aunque lo apropiado en casos de diarrea es consumir la receta original.

　　对于怀孕的妇女，推荐每天喝8到10杯。在一些国家，比如墨西哥，再喝米水的时候，会加入桂皮或糖。还有会加入奶制品和干果，这也是治疗腹泻的传统方子。