Yoga Masterji大师欧洲培训课程揭秘-Ahimsa（非暴力）社会规范Yama

欧洲网（http://www.ouzhou.cc）2017年5月29日：Yoga Masterji大师欧洲培训课程揭秘-Ahimsa（非暴力）社会规范Yama：Yoga Masterji大师欧洲培训课程瑜伽意为结合。瑜伽有八支，分别为Yama（禁制）、Niyama（劝制）、Asana（体式）、Pranayama（调息法）、Pratyahara（感官收摄）、Dharana（专注）、Dhyana（冥想）、Samadhi（三摩地）。

你如何练习瑜伽，要比你练习何种瑜伽更加重要。“重要的不是你走多远，或多快。重要的是我们要理解瑜伽更高的目标，Ahimsa，非暴力！它是我们前进的方向和生存的品质。这些会影响我们的努力和抱负，帮助我们生活中的方方面面！这是瑜伽真正的馈赠！

社会规范Yama是瑜伽八支的第一支。

社会规范Yama教导我们待人接物，该做什么，不该做什么。它是社会的、道德的规范。孩子们依从社会规范Yama，可完善自我，塑造品格。

社会规范Yama分五个部分：非暴力Ahimsa，真实Satya，不偷盗Asteya，自律Brahmacharya，不贪Aparigraha 。

首先，我们先来学习Ahimsa（非暴力）：

Ahimsa意为非暴力，它是瑜伽戒律的第一条。非暴力意味着我们不能以任何方式伤害任何人，无论是想法、语言还是行为。揭秘- Ahimsa（非暴力）

Ahimsa意味史没有伤害。非暴力是最高的道德准则，没有任何道德高过于它

Ahimsa指的是一种生活践行，珍爱所有生物，它是一种非暴力的生活践行，在做瑜伽动作时你要确保没有任何伤害，在任何时间都不能以任何方式制造痛苦，无论是通过行动或者语言。

Ahimsa是世界上所有生物都是平等平和的存在，不要有嫉妒。

Ahimsa要求不做任何违背身体的伤害等暴力事物，不伤害任何事物。

通过Ahimsa所有生命没有私欲相处。不要想任何生命的坏，让圣洁之思充盈你的大脑。

在Ahimsa准则中你不能伤害其他生灵，但当其它生灵威胁，攻击，伤害你的时候，你有自保的权利。但它们用语言虐待或者侮辱你的时候，你并不需要做出暴力反抗。

你可以用任何方式保护自己，不要感到焦虑。

Ahimsa的践行需要根据自身的生活状况。要稳固的增加Ahimsa的践行，把它应用到生活的各个方面，以及你所生活的世界。

所以，停止杀戮，和善的说话，抛弃憎恨的想法，不要强加干涉任何生灵，包括你自己。尊重你的生活，尊重一切生命，众生平等。

愿我快乐，愿你快乐，愿一切众生都可以得到喜悦，宁静和自由。

 Yoga masterji